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¿Cuál es tu motivación ? . . . . La mia, demost ¿Cuál es tu motivación ? . . . . La mia, demostrarme que siempre puedo mejorar sin importar las circunstancias, los retos, los obstáculos o mis defectos.. 💪🏻 . . : #dianaforce #homegym #entrenaencasa #virtualtraining
Feliz viernes a todos, han entrenado o se han desc Feliz viernes a todos, han entrenado o se han descarrilado🤔🙋🏻‍♀️? Confiesen... . Y así de la nada, Ahora es tan raro una foto en exteriores 👻 . . . . . . . . #dianaforce #cuarentena #quarantine #unpocodesol
Webinar en vivo! Aumenta tu salud y ponte en forma Webinar en vivo! Aumenta tu salud y ponte en forma en casa 🏠✊🏻💪🏻 . Aprovecha al máximo mi área de miembros Forcegirlsacademy para ponerte en forma, mejorar tu salud y mantenerte con mas energías! . Aprende paso a paso todo lo que necesitas, sobre nutrición según tu meta, herramientas para ponerte metas, y aprende a entrenar según tu nivel fisico. . No te pierdas este coaching gratuito, tienes espacios limitados mira en mis historias para acceder al link 👆🏻 . Los espero este viernes 1 de Mayo 8:00 pm hora Ecuador . . . . #dianaforce #onlinecoaching #entrenamientoencasa #ponteenforma #cuarentenasaludable
Comprobado te puedes mantener fit en casa 💪🏻 Comprobado te puedes mantener fit en casa 💪🏻 . Si, son momentos estresantes para todos sin excepción. . Si, hay cosas súper importantes para enfocarnos, ayudar y ser parte de la solución para salir de esto. . No, paralizarnos con mas estrés, enfocarnos solo en lo malo y tras eso estar mas sedentarios no aporta en nada. . No, ponerte a comer de manera desenfrenada tampoco ayuda. . Hacer ejercicios al menos 3 veces a la semana te disminuye el estrés, aumentan tus células inmunes, las que se encargan de destruir patógenos en tu cuerpo, estas células se acumulan con el tiempo y fortalecen tus defensas. . En estos momentos adoptar una mente positiva y mejorar nuestra salud es mas importante que nunca. . Historia personal: En diciembre me subí mas de 15 libras 😱😂 ( comida de mami) 🤷🏻‍♀️ ya las baje, aun me falta, todavía tengo unos gorditos por ahi, y no he podido entrenar tanto peso en piernas, pero nunca he creído en hacer las cosas poco tiempo para resultados que no duren, sino hacer las cosas por mas tiempo, porque aunque demoren mas, los cambios permanecen mas tiempo. . Si puedes entrenar en casa, puedes estar fit en casa y puedes mejorar tu salud en casa, ¿que necesitas? . Una hora diaria de entrenamiento . Comer el 80% del tiempo mejor . Disfrutar de tus comidas favoritas sin exceso y sin culpa! . No trates de bajar 10 libras en una semana, trata de comer bien mas de 10 semanas y que se haga un hábito. . Tu salud y tu cuerpo importan, no es solo un hábito “bonito” para vernos bien sino para vivir mejor y más. . Espero que estes lleno de salud y energías, y si te falta empieza ya! . 💪🏻
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😇😍 El que le da paz a mis tormentas ❤️My 😇😍 El que le da paz a mis tormentas ❤️My love ❤️❤️
#entrenaencasa Comunicado oficial: Ser responsable #entrenaencasa Comunicado oficial: Ser responsables es dar el ejemplo! . Me siento orgullosa de haber tomado esta medida en @dianaforcetfc mucho antes de los anuncios en TV 😍💪🏻 . Pero mas felices estamos porque sabemos que podemos brindar nuestros servicios en nuestra plataforma online que ya ha transformado a muchisimas mujeres desde el 2016 💪🏻 . Es hora de ser conscientes de nuestra salud y bienestar, y con mas razón nos damos cuenta de la importancia de tener buena salud, siendo responsables sin perjudicar a nadie 👻 . Desde el 2014 hemos transformado miles de mujeres, y lo seguiremos haciendo . Ahora nadie se salva, a comer bien y a entrenar, en estos dias les ponemos los links para todas las que quieran enfocarse estos dias y entrenar desde casa. . Tenemos los kits basicos para hacerlo y lo mejor de todo es que nadie se va aburrir mientras #quedateencasa . Gracias a mis forcegirls que me apoyaron desde la manana con esta medida . Y como no hay que salir mejor porque nada de lugares de postres ni comidas chatarras 😂😂😂 . Vamos a seguir, con responsabilidad y ejemplo a los demas 💪🏻
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